Mindfulness - A Dieta

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EM FORMAÇÃO

AUTOR
Collard,Patrizia Stephenson,Helen
DIMENSÃO
10,97 MB
NOME DO ARQUIVO
Mindfulness - A Dieta.pdf
ISBN
9860685670800

DESCRIÇÃO

Mantenha seu peso perfeito com o modo de viver Mindfulness Muito além de um simples regime de perda de peso, a dieta mindfulness é um plano que visa alcançar o bem-estar por meio da alimentação. Emagrecer não é um mero objetivo, mas a consequência natural de um processo de reeducação alimentar que se dá a partir da conexão com os sentidos, pois é através da atenção plena que o seu metabolismo atingirá o equilíbrio perfeito. Para tanto, com o intuito de despertar uma postura de tranquilidade e consciência corporal, as especialistas em mindfulness Patrizia Collard e Helen Stephenson propõem exercícios mentais e receitas nutritivas que garantem o prazer de cada refeição aliado à saúde e ao relaxamento. Só assim é possível vencer as tentações e os distúrbios alimentares cotidianos, recuperando a paz interior e a riqueza de sabores na hora de comer.

No entanto, é cada vez mais fundamental o modelo que se caracterizada por uma abordagem holística, permitindo contemplar não só a nossa dimensão biológica, mas também os aspetos emocionais, espirituais, ambientais, sociais e culturais. Além disso, como se sabe, a melhoria da saúde […] Dieta Mindfulness de Andy Puddicombe .

Utilizada como aliada em diversas áreas, como psiquiatria e psicologia, essa técnica tem servido também para ajudar no emagrecimento . Mindfulness: A dieta: A dieta (Português) Capa comum - 10 setembro 2015 por Dra. Patrizia Collard (Autor), Helen Stephenson (Autor), Doralice Lima (Tradutor) & 4,2 de 5 estrelas 57 classificações.

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