Sua Meditação - 3.299 Mantras, Dicas, Citações e Koans Para A Paz e A Serenidade

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EM FORMAÇÃO

AUTOR
Kipfer,Barbara Ann
DIMENSÃO
3,25 MB
NOME DO ARQUIVO
Sua Meditação - 3.299 Mantras, Dicas, Citações e Koans Para A Paz e A Serenidade.pdf
ISBN
8538424663557

DESCRIÇÃO

Para meditar, não é necessário isolar-se em viagens a montanhas ou em exaustivas peregrinações. Barbara Ann Kipfer procura mostrar em 'Sua meditação' como o leitor pode aproveitar os mais simples momentos do dia a dia para respirar fundo, relaxar e se encontrar consigo mesmo. 'Sua meditação' é um guia com dicas, reflexões, koans e mantras, baseado em práticas espirituais, como zen-budismo, ioga e sufismo. O livro apresenta uma gama variada de meditações e técnicas de respiração que podem ser praticadas em qualquer momento e em qualquer lugar, visando à diminuição do ritmo do cotidiano e ao aproveitamento da vida. O leitor poderá aprender a meditar e relaxar em momentos estressantes, como em um engarrafamento, ou ainda em situações que passariam despercebidas, como fazer compras no supermercado ou aguardar uma consulta médica. Ele entenderá ainda a importância da meditação para alcançar o equilíbrio, o bem-estar e a serenidade, buscando viver de forma mais tranquila.

"Supreme", "Aum" ou "Deus" podem ser repetidos por qualquer pessoa antes da meditação. O mantra deve ser repetido lentamente e em voz alta. A meditação com mantras é simples e bastante adequada para principiantes.

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