Manual Prático de Mindfulness - Meditação da Atenção Plena

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EM FORMAÇÃO

AUTOR
Williams,Mark Segal,Zindel Teasdale,John
DIMENSÃO
6,52 MB
NOME DO ARQUIVO
Manual Prático de Mindfulness - Meditação da Atenção Plena.pdf
ISBN
7931184077866

DESCRIÇÃO

Imagine um programa de oito semanas capaz de ajudá-lo a superar a depressão, a ansiedade e o estresse – apenas aprendendo novas maneiras de reagir aos seus próprios pensamentos e sentimentos. Elaborado por três dos mais talentosos mestres de psicologia clínica do mundo, esse programa é a terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT), testado e comprovado em testes clínicos em todo o mundo. Este é um programa passo a passo, fácil de acompanhar, sobre como treinar a mente a fim de obter uma vida mais plena e gratificante.Contém: CD com exercícios de meditação.
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O programa de terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT) já foi testado e comprovado em testes clínicos em todo o mundo. Prepare com antecedência comida para almoçar durante o período de "atenção plena ao comer" que possa comer sem preparação. A refeição irá ser feita em silêncio e faz parte deste dia.

Um programa passo a passo sobre como treinar a mente para obter uma vida mais plena e gratificante. O programa de terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT) já foi testado e comprovado em testes clínicos em todo o mundo. manual prÁtico de mindfulness (meditaÇÃo da atenÇÃo plena) mildfulness-19x25.indd 1.

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