Manual Prático de Mindfulness - Meditação da Atenção Plena

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EM FORMAÇÃO

AUTOR
Williams,Mark Segal,Zindel Teasdale,John
DIMENSÃO
7,14 MB
NOME DO ARQUIVO
Manual Prático de Mindfulness - Meditação da Atenção Plena.pdf
ISBN
5801317607616

DESCRIÇÃO

Imagine um programa de oito semanas capaz de ajudá-lo a superar a depressão, a ansiedade e o estresse – apenas aprendendo novas maneiras de reagir aos seus próprios pensamentos e sentimentos. Elaborado por três dos mais talentosos mestres de psicologia clínica do mundo, esse programa é a terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT), testado e comprovado em testes clínicos em todo o mundo. Este é um programa passo a passo, fácil de acompanhar, sobre como treinar a mente a fim de obter uma vida mais plena e gratificante.Contém: CD com exercícios de meditação.

É um conceito que data de milhares de anos e costuma ser citado como "o coração da meditação budista", embora sua essência seja universal. *Prática da Atenção Plena na Respiração (5 minuto) Mente Aberta - Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde (www.mindfulnessbrasil.com). Atenção ... " Mindfulness ("Atenção Plena") e Educação: narrativas de alunos do 4º ano do Ensino Fundamental sobre participação em pr áticas de Mind- fulness ", vinculado ao Programa de ... Compre Manual Prático de Mindfulness, de John Teasdale / Mark Williams / Zindel Segal, no maior acervo de livros do Brasil.

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