Pílulas de Bem-Estar

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EM FORMAÇÃO

AUTOR
Barros,Daniel Martins de
DIMENSÃO
6,96 MB
NOME DO ARQUIVO
Pílulas de Bem-Estar.pdf
ISBN
5254057530119

DESCRIÇÃO

“Com precisão cirúrgica, Daniel Martins de Barros consegue traduzir a ciência de um jeito fácil e gostoso para ser usada no dia a dia.” – Mariana Ferrão, jornalista e apresentadora do programa Bem-EstarCom base em sólidas evidências científicas, o psiquiatra e professor Daniel Martins de Barros reuniu 84 dicas para melhorar nossa qualidade de vida. Seu foco é estimular atitudes mentais e comportamentos que ajudem a emagrecer, dormir melhor, estimular a mente e ter relacionamentos saudáveis. Simples e bem-humoradas, suas pílulas de bem-estar mostram como incorporar hábitos benéficos e evitar os prejudiciais em sete áreas fundamentais:• Pílulas para emagrecer: apresentam formas de mudar padrões que nos condicionam a comer mais ou pior.• Pílulas para dormir: novos estudos apontam como ter um sono melhor e recarregar as energias.• Pílulas da inteligência: revelam as peças que o cérebro nos prega eDesenvolvem a memória, a criatividade e a inteligência emocional.• Pílulas da felicidade: buscam aumentar nosso nível de satisfação geral com a vida e mostram que não existe uma vacina contra a tristeza.• Pílulas calmantes: ajudam a lidar com situações difíceis e a evitar emoções negativas, reduzindo o estresse, a ansiedade e a raiva.• Pílulas do amor: trazem descobertas que auxiliam tanto no começo do namoro quanto na manutenção de relacionamentos longos.• Pílulas da longevidade: pesquisas recentes indicam os melhores caminhos para aumentar a expectativa de vida.Aliando a ciência ao cotidiano, o autor apresenta ainda quatro pílulasMágicas, que ganharam esse nome por serem eficazes em todas as áreas. São lições essenciais para quem deseja viver mais e melhor. E sem efeitos colaterais

A indicação já não é nova, mas agora há mais um estudo a confirmar que as mulheres saudáveis que tomam a pílula registam uma redução no bem-estar geral. A pílula de emergência - ou pílula de dia seguinte ... há 25 anos, tomámos a inspirada decisão de lançar a primeira revista mensal dedicada à temática da saúde e do bem-estar, só com inusitado otimismo poderíamos antecipar que esta publicação constituiria, desde logo, um sucesso editorial, reconhecido, ... 5HTP: a pílula da felicidade.

Seu foco é estimular atitudes ... Pílulas de bem-estar, é um audiobook de Daniel Martins de Barros. Confira na Auti Books. Compre online Pílulas de bem-estar, de Barros, Daniel Martins de na Amazon.

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