Calma Aí, P*Rra!

Calma Aí, P*Rra! - Knight,Sarah | Tagrny.org PDF, TXT, FB2. ePUB. MOBI. O livro foi escrito em 2021. Procure um livro em tagrny.org.

EM FORMAÇÃO

AUTOR
Knight,Sarah
DIMENSÃO
4,6 MB
NOME DO ARQUIVO
Calma Aí, P*Rra!.pdf
ISBN
2451784763830

DESCRIÇÃO

"Encare os fatos: merdas acontecem. Com todos e a qualquer momento.Embora cada hora das 24 horas do seu dia traga uma oportunidade para que coisas boas aconteçam, também há a grande chance de merdas acontecerem.Então, aprenda a lidar com o problema. Seja ele qual for, acalmar-se é exatamente a primeira coisa que deve fazer para resolvê-lo, em vez de piorá-lo.Se você se pergunta “e se?” várias vezes ao dia, perde muito tempo se preocupando com algo que ainda nem aconteceu e desperdiça horas surtando sobre algo que já aconteceu, esse livro é para você. Calma Aí, P*rra! oferece dicas, técnicas e várias ferramentas de controle para momentos estressantes.Sua reação é ficar paralisado, surtar, chorar ou ignorar o problema? De qualquer forma, você só está adiando o fato de ter que fazer alguma coisa!Aprenda a reconhecer em que tipo de surto você está — ansiedade, tristeza, raiva e fuga — e como deixar cada um deles de lado para tomar decisões racionais. Aceite as partes que não pode controlar e lide com as que pode.Domine a ansiedade e retome o controle de sua vida, da autora best-seller de A Mágica Transformadora do F*.Você passa mais tempo se preocupando com os problemas do que resolvendo-os?Deixa dificuldades inesperadas estragar o seu dia e a aflição o mantém acordado à noite?Parece que você precisa de Calma aí, P*rra!Só porque as coisas estão desmoronando, não significa que você não consiga resolver.Se você está estressado ou assustado, o Método de Não Preocupação da “antiguru” Sarah Knight ajuda a conter a ansiedade e o excesso de pensamentos que estão piorando tudo.Calma Aí, P*rra! explica:• As Quatro Faces do Surto• A agilizar sua mente• A Preocupação Eficiente Produtiva Útil (PEPU)• Os Três Princípios para Lidar com o Problema• E muito mais"

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