Cardápios Nota 10

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EM FORMAÇÃO

AUTOR
Ribeiro,Guilherme de Azevedo
DIMENSÃO
9,71 MB
NOME DO ARQUIVO
Cardápios Nota 10.pdf
ISBN
1938548650969

DESCRIÇÃO

Na família de Fátima Bernardes, a DIETA NOTA 10 também ajudou a criançada a comer melhor. Aprenderam a tirar a “capa de gordura” de alguns alimentos. Frituras à milanesa e à doré foram substituídas por outras formas de preparar os alimentos. O filé à parmegiana vai ao forno com molho de tomate e mussarela, mas sem a casquinha da fritura. A couve-flor que era à doré virou uma deliciosa couve-flor ao forno com mostarda, cebola e orégano. Pelo perfume que se espalha pela casa, as crianças apelidaram o prato de “couve-flor de pizza”. O mais interessante na dieta do Dr. Guilherme é que você não vai se sentir culpado por comer. Não há a mínima necessidade de seguir dietas restritivas, pois comer tem que ser um prazer. Nada de sacrifício, porque você não aguentará por muito tempo. É possível, sim, emagrecer comendo de tudo um pouco.

Veja como deve ser a alimentação para perder 3kg em 10 dias e confira uma opção de... Claro que o segundo livro não é desnecessário para todos. Eu mesmo, por exemplo, tenho amigos e familiares que tem muito dificuldade em produzir cardápios a partir da tabela de notas que acompanha o primeiro livro, "Dieta Nota 10". CARDÁPIO SEMANAL.

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